2. blog
3. Recetas

Formas de preparar la espirulina: prepara un zumo de espirulina para adelgazar con esta receta.

La espirulina es un producto natural cuyo consumo está cada vez más extendido debido a sus numerosas propiedades, especialmente la de ayudarnos a perder peso. Esta alga tiene muchas proteínas y es rica en yodo, además de tener un efecto saciante que la convierte en una muy buena opción para ayudarnos a seguir una dieta.

La espirulina es un superalimento cada vez más de moda que está elaborado a base de cianobacterias del género Arthrospira. Sus múltiples propiedades la han convertido en un superalimento muy consumido actualmente tanto por personas que quieren perder peso como por deportistas profesionales, ya que su composición ofrece muchos beneficios.

Además de tomarla como suplemento en tabletas, puedes comprar la espirulina en polvo para introducirla en tus propias recetas. A continuación te damos la receta de un jugo de espirulina para adelgazar que puede preparar tú mismo utilizando la espirulina en polvo.

Jugo de Espirulina para Adelgazar:

Ingrediente:

1 cucharada de Espirulina
1 vaso de jugo de frutas que prefieras de cítricos (naranja, limón, toronja)

Preparación:

Vierte la cucharadita de espirulina en polvo en el vaso que vayas a utilizar.
Añádele al vaso el jugo  de las frutas .
Mézclalo todo bien hasta que la Espirulina se disuelva y quede bien mezclada con el jugo.

El jumo de espirulina es una de las mejores formas de preparar la espirulina. Puedes consumirlo cada día en tu desayuno y así asegurarte que consumes tu dosis de espirulina al día recomendada para perder peso.

Fuente: http://www.cortaporlosano.com/4342-formas-de-preparar-la-espirulina-zumo-de-espirulina-para-adelgazar