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lun 29 may de 2017

La espirulina, el “súperalimento” que mejora el rendimiento físico


Todos hablan de ella. La Espirulina es elsuperalimento de moda y uno de los preferidos por los deportistas. Con un alto contenido en nutrientes y vitaminas, los expertos aseguran que mejora la salud y el rendimiento físico. Hoy te contamos todos sus beneficios.

la-espirulina-el-superalimento-que-mejora-el-rendimiento-fisico¿Qué es la Espirulina?

La espirulina es una alga azul verdosa, cuyo cultivo a escala industrial comenzó en los sesenta en la región del Chad. La clorofila que contiene le da su color verde y ficocianina el azulado.

Se hizo famosa por haber sido usada en la NASA como suplemento alimenticio para las misiones espaciales. En su momento se creyó que sería el alimento que acabaría con el hambre en el mundo, al día de hoy, se una somo suplemento por sus múltiples beneficios para la salud.

Beneficios de la Espirulina:

Entre sus principales destacan las siguientes:
  • Incrementa la masa musculaes: esto se debe a su alto contenido en proteínas.
  • Plus de energía: aporta un plus energético ideal para personas con un alto desgaste físico e intelectual como deportistas y estudienates.
  • Estimula la melanina: el Beta-caroteno que contiene la espirulina la hacen muy útil para proteger la piel de los rayos solares.
  • Alto contenido de minerales: es rica en minerales como: calcio, fóstoro, hierro, cromo, magnesio, zinc y cobre.
  • Propiedades antiinflamtorias: poseen un efecto antiinflamatorio bueno para combatir enfermedades como la artitris.
  • Ayuda al sistema inmune: refuerza el sistema inmunológico.
  • Combate el insomnio: ayauda a combatir el insomnio.
  • Ayuda a la pérdida de peso: es una aliada para perder peso po su alto contenido en fenilalanina que disminuye la sensación de hambre.
  • Tiene efectos revitalizantes: lucha contra el cansancio físimo temoral o crónico.

Fuente: https://okdiario.com/vida-sana/2017/05/27/espirulina-propiedades-47771